UHU's (Unter HUndert) - aktiv und fit im Alter


Durch ein spezielles Kraft- und Balancetraining kann die körperliche Leistungsfähigkeit auch im Alter deutlich verbessert werden. Das Kräftigungsprogramm erfolgt im Sitzen und Stehen, mit Hilfe von Gewichten an Armen und Beinen, die individuell angepasst und gesteigert werden können. Es stärkt somit die wichtigsten Muskelpartien und trägt wesentlich dazu bei Stürze zu vermeiden. Durch die Förderung von Kraft und Koordination, durch regelmäßige und gezielte Bewegung, wird der altersbedingte körperliche Abbau verzögert, die Alltagskompetenz erhalten, die Selbstständigkeit gefördert und die Lebensqualität gesteigert. Die Teilnehmer sollten selbstständig steh- und gehfähig sein, auch mit Hilfen, wie Gehstöcke, Rollatoren oder Ähnlichem.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, festes Schuhwerk, Getränk sowie Spaß und gute Laune.

8 Vormittage, 08.06.2021 - 27.07.2021
Dienstag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr
8 Termin(e)
Karin Müller
A33041
42,67
(ab 8 TN)

Belegung: 
 (Plätze frei)
Veranstaltung in Warenkorb legen
anmelden

Weitere Veranstaltungen von Karin Müller

Di 08.06.21
10:45 – 11:45 Uhr
Weismain
A38076
Fr 11.06.21
09:00 – 10:00 Uhr
Weismain