FIT und GLÜCKLICH! Sitzgymnastik für Senioren - Online


Körperliche Fitness ist auch im Alter ein wichtiger Baustein für ein gesundes Leben. Ziel dieser Gymnastik soll die Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Freude am Bewegen sein. In der Übungsstunde werden durch abwechslungsreiche und altersgerechte Übungen, Fähigkeiten im konditionellen, koordinativen und kognitiven Bereich erhalten und gefördert.

Je nach Bewegungsausmaß und - Intensität dienen die Übungen der Lockerung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisierung und Kräftigung. Der Mensch ist ein soziales Wesen und das Bewegen in einer Gruppe ist für die meisten angenehmer. Diese Gruppe entsteht auch Online! Und sie motiviert zudem zur Regelmäßigkeit.
Die Stunde wird mit Musik begleitet.
 

Größere gesundheitliche Beeinträchtigungen sollten nicht vorliegen.

Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Getränk mitbringen.


10 Vormittage, 19.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr
10 Termin(e)
Lisa von Lange, Aquafitness Trainer, Trainer für Wirbelsäulengymnastik
S33080
Zoom online
40,00
(ab 5 TN)

Belegung: 
 (Plätze frei)

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10:00 – 11:00 Uhr
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Di 26.01.21
18:00 – 18:45 Uhr
Zoom online
Do 28.01.21
18:00 – 18:45 Uhr
Zoom online
Fr 29.01.21
16:45 – 17:45 Uhr
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