Rückenfit (ausgefallen)

Eine starke Mitte!
Mit einer kräftigen Bauch- und Rückenmuskulatur kann die Wirbelsäule ihrer Halte- und Stützfunktion gerecht werden. Je besser dieses Muskelkorsett trainiert ist, desto weniger besteht die Gefahr von Rückenschmerzen. In diesem Kurs werden durch effektives Training Muskeln gekräftigt sowie Dysbalancen, Verspannungen und Wirbelsäulenleiden vorgebeugt. Außerdem erhalten sie in diesem Kurs wichtige Informationen zum rückenschonenden Verhalten im Alltag.

Musikbegleitung sorgt für eine motivierende und freudvolle Kursatmosphäre, wobei der Spaß an Bewegung Priorität besitzt.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch und Getränk.

Lisa von Lange, Aquafitness Trainer, Trainer für Wirbelsäulengymnastik, PowerJumping Instructor, Faszientrainer
A33035
16,00
(ab 5 TN)

Weitere Veranstaltungen von Lisa von Lange

Fr, So 02.04.21
16:45 – 17:45 Uhr
Zoom online
Fr, So 02.04.21
10:00 – 11:00 Uhr
Zoom online
Für Frauen und Männer
S33069
Mo 05.04.21
18:00 – 19:00 Uhr
Zoom online
Mo 05.04.21
19:15 – 20:15 Uhr
Zoom online
für Frauen und Männer
O81010
Di 06.04.21
19:30 – 20:30 Uhr
Zoom online
Di 06.04.21
18:00 – 18:45 Uhr
Zoom online
ab 8 Jahren
OK81008
Mi 07.04.21
17:00 – 17:30 Uhr
VHS Cloud
Mi 07.04.21
18:00 – 18:45 Uhr
Zoom online
Do, Sa, So 15.04.21
18:00 – 18:45 Uhr
Zoom online
Sa 05.06.21
13:15 – 14:00 Uhr
Lichtenfels
Gesund bleiben mit sanften Übungseinheiten für Senioren!
L33079
Mi 09.06.21
10:00 – 11:00 Uhr
Lichtenfels Trieb
Do 10.06.21
17:00 – 17:45 Uhr
Lichtenfels Trieb
Sa 03.07.21
13:15 – 14:00 Uhr
Lichtenfels