Fitnessgymnastik (ausgefallen)


Fitnessgymnastik verbindet Elemente aus dem Herz-Kreislauf-Training und Training der Muskulatur,  mit dem Ziel Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu stärken. Eine Fitnessgymnastikeinheit beginnt mit einer Aufwärmphase und endet mit Stretching oder Entspannungsübungen. Der Hauptteil besteht aus einer Vielzahl von funktionellen Übungen. Eine Fitnessgymnastikeinheit dauert 60 Minuten. Die Übungsauswahl erfolgt hierbei stets nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen. Ansprechende Musikbegleitung sorgt zudem für eine motivierende und freudvolle Kursatmosphäre, wobei der Spaß an Bewegung Priorität besitzt



Mitzubringen sind: Ein Getränk und bequeme Kleidung


Lisa von Lange, Trainer für Wirbelsäulengymnastik
E33066
46,67
(ab 5 TN)

Weitere Veranstaltungen von Lisa von Lange

Fr 02.04.21
16:45 – 17:45 Uhr
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Fr 02.04.21
10:00 – 11:00 Uhr
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Für Frauen und Männer
S33069
Mo 05.04.21
18:00 – 19:00 Uhr
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Mo 05.04.21
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für Frauen und Männer
O81010
Di 06.04.21
19:30 – 20:30 Uhr
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Di 06.04.21
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ab 8 Jahren
OK81008
Mi 07.04.21
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VHS Cloud
Mi 07.04.21
18:00 – 18:45 Uhr
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Do 15.04.21
18:00 – 18:45 Uhr
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Online
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Sa 05.06.21
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Lichtenfels
Seniorengymnastik im Sitzen
B33048
Mo 07.06.21
09:30 – 10:30 Uhr
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Mo 07.06.21
19:30 – 20:15 Uhr
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Gesund bleiben mit sanften Übungseinheiten für Senioren!
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Mi 09.06.21
10:00 – 11:00 Uhr
Lichtenfels Trieb
Mi 09.06.21
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Lichtenfels
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Lichtenfels Trieb
Gesund bleiben mit sanften Übungseinheiten im Sitzen!
S33072
Fr 11.06.21
10:00 – 11:00 Uhr
Bad Staffelstein Loffeld
Sa 03.07.21
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S33070
Mo 05.07.21
18:00 – 19:00 Uhr
Bad Staffelstein End
Mi 07.07.21
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Lichtenfels
Gesund bleiben mit sanften Übungseinheiten für Senioren!
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Eine starke Mitte!
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Fr 09.07.21
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Weismain