FIT und GLÜCKLICH! (ausgefallen)

Seniorengymnastik im Sitzen
Körperliche Fitness ist auch im Alter ein wichtiger Baustein für ein gesundes Leben. Ziel dieser Gymnastik soll die Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Freude am Bewegen sein. In der Übungsstunde werden durch abwechslungsreiche und altersgerechte Übungen, Fähigkeiten im konditionellen, koordinativen und kognitiven Bereich erhalten und gefördert. Je nach Bewegungsausmaß und - Intensität dienen die Übungen der Lockerung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisierung und Kräftigung. Die Stunde wird mit Musik begleitet.
 

Größere gesundheitliche Beeinträchtigungen sollten nicht vorliegen.

Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Getränk mitbringen.


Lisa von Lange, Aquafitness Trainer, Trainer für Wirbelsäulengymnastik, PowerJumping Instructor, Faszientrainer
B33048
37,33
(ab 8 TN)

Weitere Veranstaltungen von Lisa von Lange

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Fr, So 02.04.21
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Für Frauen und Männer
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Mo 05.04.21
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für Frauen und Männer
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Di 06.04.21
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Di 06.04.21
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ab 8 Jahren
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Mi 07.04.21
18:00 – 18:45 Uhr
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Do, Sa, So 15.04.21
18:00 – 18:45 Uhr
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Gesund bleiben mit sanften Übungseinheiten für Senioren!
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Mi 09.06.21
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Do 10.06.21
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Sa 03.07.21
13:15 – 14:00 Uhr
Lichtenfels