Rückenschule (ausgefallen)

Für alle Altersgruppen geeignet
Der Kurs dient dazu, durch gezielte Gymnastik zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung von Muskulatur sowie Entspannungsübungen muskulären Dysbalancen, Verspannungen und Wirbelsäulenleiden vorzubeugen und somit Erkrankungen des Bewegungsapparates zu verhindern bzw. zu verzögern. Außerdem erhalten sie in diesem Kurs wichtige Informationen zum rückenschonenden Verhalten im Alltag. Zur Intensivierung des Trainings werden häufig auch Kleingeräte (Pezzi-Ball, Thera-Band, Gymnastikstäbe, Balancehilfen etc.) eingesetzt. Die Übungsauswahl erfolgt hierbei stets nach neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen. Ansprechende Musikbegleitung sorgt für eine motivierende und freudvolle Kursatmosphäre, wobei der Spaß an Bewegung Priorität besitzt.

Es sollten keine größeren gesundheitlichen Beeinträchtigungen bestehen.

Die Teilnehmer sollten bequeme Kleidung tragen und eine Gymnastikmatte mitbringen.

Lisa von Lange, Aquafitness Trainer, Trainer für Wirbelsäulengymnastik, PowerJumping Instructor, Faszientrainer
L33069
23,33
(ab 6 TN)

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