FIT und GLÜCKLICH! Sitzgymnastik für Senioren (ausgefallen)


Körperliche Fitness ist auch im Alter ein wichtiger Baustein für ein gesundes Leben. Ziel dieser Gymnastik soll die Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Freude am Bewegen sein. In der Übungsstunde werden durch abwechslungsreiche und altersgerechte Übungen, Fähigkeiten im konditionellen, koordinativen und kognitiven Bereich erhalten und gefördert. Je nach Bewegungsausmaß und - Intensität dienen die Übungen der Lockerung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisierung und Kräftigung. Die Stunde wird mit Musik begleitet.
 



Größere gesundheitliche Beeinträchtigungen sollten nicht vorliegen.

Bitte bequeme Kleidung tragen und Getränk mitbringen.


Lisa von Lange, Aquafitness Trainer, Trainer für Wirbelsäulengymnastik
B33046
20,00
(ab 8 TN)

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