Funktionelles Zirkeltraining Schnupperabend!


Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.
Die Ziele des funktionellen Trainings sind vor allem die Rumpfstabilität, Verbesserung der Balance, Flexibilität und Koordination, Stabilisierung der Gelenke sowie Ökonomisierung von Bewegungen.
Als Zirkeltraining angewandt schult es außerdem je nach Schwerpunkt die Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit.
Richtig ausgeführt können Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus vom funktionellen Zirkeltraining profitieren.
Die Übungen werden entweder mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen Trainingsgeräten ausgeführt.
So lässt sich ein abwechslungsreiches und effizientes Trainingsprogramm für jeden Wunsch und jedes Ziel zusammenstellen.


Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk.

Keine Ermäßigung der Kursgebühren


1 Abend, 19.10.2020
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
1 Termin(e)
Kerstin Pitterich
A33031
Goals GYM, Neudecker Straße 2, 96260 Weismain, Kursraum Goals-GYM
4,67
(ab 6 TN)

Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Kerstin Pitterich

Mo 09.11.20
18:30 –19:30 Uhr
Weismain