Outdoor: CrossFit für Einsteiger


CrossFit ist ein intensives Kraft- und Ausdauertraining und gilt als eines der härtesten Trainingskonzepte. Aber auch Einsteiger kommen auf ihre Kosten, denn mit einfacheren Übungen und weniger Wiederholungen werden auch sie Spaß am Crosstraining haben. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht und auch mit Equipment trainiert. Die Workouts dauern bis zu 30 Minuten und werden von einem Aufwärmteil und einem Entspannungsteil begleitet - so dauert eine CrossFit Einheit 60 Minuten.
Die Übungsauswahl erfolgt hierbei stets nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen. Ansprechende Musikbegleitung sorgt zudem für eine motivierende und freudvolle Kursatmosphäre, wobei der Spaß an Bewegung Priorität besitzt.

Es sollten keine größeren gesundheitlichen Beeinträchtigungen bestehen.

Die Teilnehmer sollten bequeme Kleidung tragen und eine Gymnastikmatte mitbringen.

Dieser Kurs findet im Freien statt. Bitte beachten Sie unsere Hygieneregeln. Diese finden Sie hier:
 
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8 Abende, 30.06.2020 - 18.08.2020
Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
8 Termin(e)
Christian Schneidereit, Staatlich geprüfter Sportlehrer, Sporttherapeut DVGS/FAW
L33053
40,00
(ab 6 TN)

Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)

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