Hatha- und Kundalini Yoga kennenlernen


Diese Yogastunde ist für jeden geeignet. Zum Kennenlernen der beiden Yoga-Stile werden in dieser Stunde Elemente aus dem Hatha- und dem Kundalini-Yoga miteinander  verknüpft. Sie müssen kein Experte oder körperlich in Höchstform sein, um die Asanas (Körperhaltungen) zu praktizieren. Achtsam und meditativ begleite ich Sie durch die Welt der Asanas. Ihr Körper wird beweglicher, sanft gestärkt und ausgeglichen. Einen Teil der Yogastunde bildet Mantra-Singen und Pranayama (Atemübung). Es fördert eine ruhige, gleichmäßige und tiefe Atmung, was für die Gesundheit maßgeblich ist. Shavasana, die Schlussentspannung mit einer Meditation oder Geschichte, gibt deinem Körper Zeit, sich innerlich zu ordnen und rundet deine Yogastunde ab.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Iso- oder Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke/Kissen.

Übungen werden im Kurs ohne Schuhe durchgeführt.

4 Abende, 17.09.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr
4 Termin(e)
Kerstin Aguilar, Erzieherin, Kinderpflegerin, Yoga-Lehrerin für Kinder und Entspannungspädagogin
B38032
Feuerwehrhaus Burgkunstadt, Lichtenfelser Str. 15, 96224 Burgkunstadt
24,00
(ab 8 Teilnehmenden)

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Kerstin Aguilar

Do 15.10.20
18:00 –19:30 Uhr
Burgkunstadt

Hauptgeschäftsstelle Lichtenfels

Kronacher Straße 28-30
96215 Lichtenfels

Tel.: +49 9571 18-574
Fax: +49 9571 18-597
vhs@landkreis-lichtenfels.de
http://www.vhs-lif.de
Lage & Routenplaner