Ganzkörper-Workout-Freeletics


Fitnessgymanstik verbindet Elemente aus dem Herz-Kreislauf-Training und Training der Muskulatur, mit dem Ziel Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu stärken. Eine Fitnesseinheit beginnt mit einer Aufwärmphase und endet mit Stretching oder Entspannungsübungen. Der Hauptteil besteht aus einer Vielzahl von funktionellen Übungen. Eine Fitnessgymnastikeinheit dauert 50 Minuten. Die Übungsauswahl erfolgt hierbei stets nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen.

Ansprechende Musikbegleitung sorgt zudem für eine motivierende und freudvolle Kursatmosphäre, wobei der Spaß an Bewegung Priorität besitzt.

Größere, gesundheitliche Beeinträchtigungen sollten nicht bestehen.

Mitzubringen sind Gymnastikmatte. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.

10 Abende, 09.09.2020 - 18.11.2020
Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
10 Termin(e)
Christian Schneidereit, Staatlich geprüfter Sportlehrer, Sporttherapeut DVGS/FAW
L33034
Dr.-Rossbach-Grundschule, Kronacher Str. 10, 96215 Lichtenfels, Gymnastikraum
60,00
(ab 6 TN)

Belegung: 
 (Plätze frei)

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