deepWORK®


deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Die Phasen des deepWORK®-Trainings sind nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese wiederum basieren auf unterschiedlichen Energien. Schwungphasen garantieren den entsprechenden Fun-Faktor. Bei den kombinierten Kraft-Schwung-Elementen kommen mit Sicherheit auch männliche Group-Fitness-Fans auf ihre Kosten. Das Programm ist ideal für alle, die in kurzer Zeit ein knackiges, athletisch-funktionelles Training absolvieren wollen. Man arbeitet bei deepWORK® nur mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen sind einfach und man kommt schnell in einen Flow, der ausgleichend auf die eigenen Energien wirkt.


Mitzubringen sind: rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk und etwas zum Überziehen.

12 Abende, 08.09.2020 - 01.12.2020
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
12 Termin(e)
Anja Waltes, deepWork® Instructor, bodyArt® Instructor
S33023
Bayerisches Rotes Kreuz, Kreisverband Lichtenfels, Großer Lehrsaal, Henry-Dunant-Straße 6, 96215 Lichtenfels
56,00
(ab 8 TN)

Belegung: 
 (Plätze frei)

Hauptgeschäftsstelle Lichtenfels

Kronacher Straße 28-30
96215 Lichtenfels

Tel.: +49 9571 18-574
Fax: +49 9571 18-597
vhs@landkreis-lichtenfels.de
http://www.vhs-lif.de
Lage & Routenplaner