Progressive Muskelentspannung


Bei der Progressiven Muskelentspannung, auch Progressive Relaxation genannt, werden bestimmte Muskelgruppen systematisch zuerst angespannt und dann entspannt. Der Wechsel sensibilisiert das Körperbewusstsein, ermöglicht es, Stress und Verspannungen zu erkennen und zu bearbeiten, und lässt einen Zustand von Entspannung, Ruhe und Gelassenheit aufkommen.Ziel des Kurses ist es die Methode in Kurzform im Alltag einsetzen zu können.

Diese Methode eignet sich zur Gesundheitsprävention und ist nicht als Heilmethode gedacht. Bei bestehenden Krankheiten konsultieren Sie bitte vorher Ihren Arzt.

Bitte Matte, Decke/n und kleines Kissen mitbringen!


8 Abende, 02.03.2020 - 04.05.2020
Montag, 18:15 - 19:45 Uhr
8 Termin(e)
Kerstin Aguilar
B38012
ehemalige Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistraße 9, 96224 Burgkunstadt
40,00
(ab 8 TN)

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Kerstin Aguilar

Di 03.03.20
18:15 - 19:15 Uhr
Ebensfeld
Mi 04.03.20
18:15 - 19:45 Uhr
Burgkunstadt
Mo 18.05.20
18:15 - 19:45 Uhr
Burgkunstadt
Mi 20.05.20
18:15 - 19:45 Uhr
Burgkunstadt

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