Progressive Muskelentspannung


Bei der Progressiven Muskelentspannung, auch Progressive Relaxation genannt, werden bestimmte Muskelgruppen systematisch zuerst angespannt und dann entspannt. Der Wechsel sensibilisiert das Körperbewusstsein, ermöglicht es, Stress und Verspannungen zu erkennen und zu bearbeiten, und lässt einen Zustand von Entspannung, Ruhe und Gelassenheit aufkommen.Ziel des Kurses ist es die Methode in Kurzform im Alltag einsetzen zu können.

Diese Methode eignet sich zur Gesundheitsprävention und ist nicht als Heilmethode gedacht. Bei bestehenden Krankheiten konsultieren Sie bitte vorher Ihren Arzt.

Ohne Vorkenntnisse, bequeme Kleidung, warme Socken, Übungen werden im Kurs ohne Schuhe durchgeführt, Decke/Kissen.



8 Abende, 03.03.2020 - 05.05.2020
Dienstag, 18:15 - 19:15 Uhr
8 Termin(e)
Kerstin Aguilar
E38009
Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Glasraum
26,67
(ab 8 TN)

Belegung: 
 (Plätze frei)

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