Fasziengymnastik

Faszien durchziehen den ganzen Körper. Je elastischer sie sind, desto besser ist die Körperwahrnehmung und Koordination. Sind die Faszien durch z. B. Überlastung oder Stress verklebt, verkrampft der Muskel und kann nicht mehr richtig arbeiten, der Körper wird unbeweglich und schmerzt.
Durch gezielte Übungen und myofasziale Selbstmassage mit einer Rolle werden muskuläre Verspannungen und fasziale Verklebungen gelöst.