deepWORK®

+ extra Entspannungsteil
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Die Phasen des deepWORK®-Trainings sind nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese wiederum basieren auf unterschiedlichen Energien. Schwungphasen garantieren den entsprechenden Fun-Faktor. Bei den kombinierten Kraft-Schwung-Elementen kommen mit Sicherheit auch männliche Group-Fitness-Fans auf ihre Kosten. Das Programm ist ideal für alle, die in kurzer Zeit ein knackiges, athletisch-funktionelles Training absolvieren wollen. Man arbeitet bei deepWORK® nur mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen sind einfach und man kommt schnell in einen Flow, der ausgleichend auf die eigenen Energien wirkt.
Das Workout endet mit einer Entspannungseinheit.

Mitzubringen sind: rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk und etwas zum Überziehen.

12 Abende, 03.03.2020 - 16.06.2020
Dienstag, 20:00 - 21:15 Uhr
12 Termin(e)
Anja Waltes, deepWork® Instructor, Hot Iron® Instructor und bodyArt® Instructor
S33002
Staatliche Berufsschule, Goldbergstraße 5, 96215 Lichtenfels, Turnhalle, Halle 2
50,00
(ab 8 TN)

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Anja Waltes

Mi 04.03.20
18:45 - 19:45 Uhr
Bad Staffelstein

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