Hatha Yoga sanft für Anfänger


In diesem Anfänger Kurs steigen Sie Schritt für Schritt ins Hatha-Yoga ein. Einfache Körperübungen (Asanas & Sonnengruß) kräftigen und dehnen den gesamten Körper und verbessern Ihre Körperwahrnehmung. Einfaches Pranayama (Atemübungen) führt Sie zu bewusster Wahrnehmung Ihrer Atmung und unterstützt Sie bei Ihrer Achtsamkeit. Erlernen und üben Sie zu dem Entspannungstechniken für Körper und Geist.
Keine Vorkenntnisse notwendig.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, rutschfeste Matte/Yogamatte, (Sitz-) Kissen, Decke, ggf. Getränk.


6 Abende, 15.01.2020 - 19.02.2020
Mittwoch, wöchentlich, 19:15 - 20:45 Uhr
6 Termin(e)
Stefanie Stark, Yogalehrerin (BYV) und Atemkursleiterin (BYVG), Dipl. Pädagogin (Univ.)
S901
Alte Schule in Loffeld, Mühlteich 1, 96231 Bad Staffelstein, Loffeld, Großer Saal
30,00
(ab 8 TN)

Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)

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