Yoga für den Rücken

Neu- und Quereinsteiger sind willkommen.
Yoga gilt als eine der ältesten Bewusstseinsübungen der Welt. Das vertiefende und achtsame Üben von Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) wirkt stärkend und zugleich beruhigend auf Körper, Geist und Seele. Was wird damit erreicht? •Steigerung des Körperbewusstseins und die Entwicklung eines gesunden und lebendigen Körpergefühls •Verbesserung der Körperhaltung, sowie Elastizität von Muskeln, Bändern und Sehnen. Besondere Berücksichtigung findet die Wirbelsäule als "Säule des Lebens": Stärkung und Förderung der Beweglichkeit •Konzentration und Willenskraft werden ebenso geschult wie das Loslassen-Können.

Mindestens eine Stunde davor nichts schweres essen. Mitzubringen sind: eine Yoga-/Isomatte, Kissen, Decke und Sportbekleitung.
6 Abende, 07.11.2019 - 12.12.2019
Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
6 Termin(e)
Rosa Maria Berg, geprüfte Yogalehrerin nach BYV/ Kunst & Bewegungspädagogin
S351
30,00
(ab 8 TN)

Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Rosa Maria Berg

Neu- und Quereinsteiger sind willkommen.
L351
Di 05.11.19
19:00 - 20:30 Uhr
Lichtenfels
Do 09.01.20
18:30 - 20:00 Uhr
Burgkunstadt

Hauptgeschäftsstelle Lichtenfels

Kronacher Straße 28-30
96215 Lichtenfels

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