Pilates für Fortgeschrittene (ausgefallen)


Pilates ist ein Figur formendes Körpertraining, bei dem Muskelketten des Körpers ganzheitlich angesprochen werden. Muskeln und Körpersilhouette werden dabei gestrafft und darüber hinaus Haltung und Balance trainiert. Pilates ist besonders geeignet zur Stabilisierung der Rückenmuskulatur und Körpermitte. Dadurch können unter Anderem schädliche Fehlhaltungen korrigiert werden. Ziel des Trainings ist es durch präzise Ausführungen der Übungen und festgelegte Atemtechniken den Körper ganzheitlich zu kräftigen und zu harmonisieren.

Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Matte, Handtuch und Getränk.

Barbara Niemann, DOSB-Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation
E309
26,67
(ab 8 TN)

Weitere Veranstaltungen von Barbara Niemann

Für Einsteiger
E325
Di 01.10.19
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Do 10.10.19
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Ebensfeld

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