Hatha Yoga für Anfänger


In diesem Anfänger Kurs steigen Sie Schritt für Schritt ins Hatha-Yoga ein. Einfache Körperübungen (Asanas & Sonnengruß) kräftigen und dehnen den gesamten Körper und verbessern Ihre Körperwahrnehmung. Einfaches Pranayama (Atemübungen) führt Sie zu bewusster Wahrnehmung Ihrer Atmung und unterstützt Sie bei Ihrer Achtsamkeit. Erlernen und üben Sie zudem Entspannungstechniken für Körper und Geist.

Mitzubringen sind: rutschfeste Matte/Yogamatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung und Getränk.
Hinweis: Bitte bis 2 Stunden zuvor max. eine Kleinigkeit essen.



7 Abende, 07.01.2020 - 18.02.2020
Dienstag, wöchentlich, 17:45 - 19:15 Uhr
7 Termin(e)
Stefanie Stark, Yogalehrerin (BYV) und Atemkursleiterin (BYVG), Dipl. Pädagogin (Univ.)
A315
Abt-Knauer-Grundschule, Bgm.-Rothlauf-Straße 8, 96260 Weismain, Musikzimmer
35,00
(ab 8 TN)

Belegung: 
 (Plätze frei)

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