Bodystyling (ausgefallen)


In dieser Stunde erlebst du ein motivierendes Workout, das keinen Muskel auslässt. Zu mitreißender Musik werden neue und klassische Kraftausdauerübungen sinnvoll miteinander verbunden. Nach dem Warm-up inkl. Mobilisationsübungen wechseln sich kurze Kraft- und Ausdauerphasen ab. Dabei werden von Zeit zu Zeit auch Kleingeräte eingesetzt; meist aber mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Anschließend folgt ein lockeres Cool-Down-Programm. Der Erfolg in Form von Gesundheit und Wohlbefinden, wie auch gutem Aussehen, lässt nicht lange auf sich warten.

Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk.

Jennifer Michel, A/B-Trainerlizenz für Gruppenfitness und Personal Trainer medical
R310
33,33
(gültig ab 8 Teilnehmenden)

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