Bodyshape für Anfänger


Jetzt ist Schluss mit rasten. Gesünder durch´s Leben kommen ist angesagt, ohne zu rosten. Wir trainieren alle großen Muskelgruppen mit einem leichten Krafttraining, aber auch die kleinen Muskelgruppen werden integriert. Eine Kombination aus Mobilisierung, Stabilisierung, Balance und Kräftigung des ganzen Körpers machen dich fit für den Alltag und sorgen für starke, leistungsfähige Muskeln, die eine gute Körperhaltung fördern und somit auch den Rücken entlasten. Dein Körper wird es dir danken! Dieses Workout ist vor allem für Anfänger geeignet, es geht nicht darum, sich auszupowern.

Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk und eigene Matte

9 Vormittage, 07.01.2019 - 04.03.2019
Montag, wöchentlich, 10:30 - 11:30 Uhr
9 Termin(e)
Nicole Messelberger, Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumba-Trainerin
L398
Evangelisches Gemeindehaus Schney, Rabenstein 17, 96215 Lichtenfels, Schney
Kursgebühr:
31,50
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
36,00
(gültig bei 7 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
42,00
(gültig bei 6 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
50,50
(gültig bei 5 Teilnehmenden)
inkl. Miete
Belegung:

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