Aquafitness - eine der sanftesten und effektivsten Bewegungsarten


Bei der Bewegung im Wasser kommen Herz und Kreislauf optimal auf Touren. Zudem wirkt das Wasser wie ein Gefäßtraining und die Massagewirkung des Wassers fördert die Durchblutung. Empfehlenswert bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Venenleiden, Gewebeschwäche und zu niedrigem Blutdruck. Das Training im Wasser ist optimal für Personen geeignet, die neben der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems auch Ihr Körpergewicht reduzieren wollen. Aquagymnastik fördert schonend die Beweglichkeit der Gelenke, da der Wasserauftrieb das Körpergewicht bis auf ein Zehntel (gegenüber dem Gewicht an Land) verringert und somit den Bewegungsapparat entlastet. Dies ist ideal bei Gelenk- und Wirbelsäulenproblemen.

Treffpunkt: 15 Min. vor Kursbeginn im Kassenbereich des Hallenbades.

10 Nachmittage, 07.01.2019 - 18.03.2019
Montag, 16:05 - 16:50 Uhr
10 Termin(e)
Margarete Kober, Fitnesstrainerin und Pilateskursleiterin
L354
Merania Hallenbad, An der Friedenslinde 5, 96215 Lichtenfels, Treffpunkt: Kassenbereich
Kursgebühr:
22,50
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
26,00
(gültig bei 7 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
30,00
(gültig bei 6 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
36,00
(gültig bei 5 Teilnehmenden)
Belegung:

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