BodyYoga-Flow trifft Faszien

Stretching, Relax, Kraftaufbau und Faszien
Das Kursprogramm basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.
Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital! Dynamisch fließende Bewegungen trainieren das Bindegewebe und halten es geschmeidig, beweglich und unempfindlicher gegenüber Verletzungen und Verspannungen. Mit dem Faszien-Doppelball richten wir unsere Brustwirbelsäule auf und wirken somit gezielt gegen die Hyperkyphose im Lendenwirbelsäulenbereich. Damit lassen wir die Stunde ganz ruhig und entspannt ausklingen.

Mitzubringen sind: eine Yogamatte, ein Handtuch und ein Getränk.

6 Vormittage, 12.04.2018 - 24.05.2018
Donnerstag, 10:30 - 11:30 Uhr
6 Termin(e)
Nicole Messelberger, Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumba-Trainerin
L902
Physiotherapiestudio Martin Sohn, Bamberger Straße 10, 96215 Lichtenfels
Kursgebühr:
18,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
21,00
(gültig bei 7 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
24,00
(gültig bei 6 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
29,00
(gültig bei 5 Teilnehmenden)
Belegung:

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