fit and fun (ausgefallen)


Ein Warm-up bringt den Kreislauf in Schwung, lockert die Muskulatur und erwärmt die Gelenke. Der Cardioteil trainiert mit kleinen Choreografien zu moderner Musik Ausdauer, Koordination und Konzentration. Das Ganze zu flotter Musik und viel Spaß! Danach folgen Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Die Stunde endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Wir verwenden das eigene Körpergewicht und Kleingeräte (werden bei Bedarf gestellt).

Mitzubringen sind: Sportbekleidung, gute Turnschuhe, Handtuch und Getränke.

Bitte beachten Sie den geänderten Kursbeginn zum gedruckten Programm.

Diana Lanz-Lother, lizenzierte Zumba und Strong by Zumba® Instructor, Sport- und Fitnessfachwirtin
Aaron Lanz, lizenzierter Strong by Zumba® Instructor, Sport- und Fitnessfachwirt
L422
Kursgebühr:
30,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
34,50
(gültig bei 7 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
40,00
(gültig bei 6 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
48,00
(gültig bei 5 Teilnehmenden)

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