Bauch-Beine-Po

Bodystyling
Bei Bauch, Beine und Po geht es vor allem darum, die häufigen "Problemzonen" zu reduzieren. Mit gezielten Übungen wollen wir im Kurs die Muskulatur des ganzen Körpers kräftigen und zusätzlich die Kraftausdauer verbessern. Beginnend mit einer kurzen Erwärmung des ganzen Körpers gehen wir über zum Hauptteil, indem wir mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Hilfsmitteln die Muskulatur kräftigen. Die Stunde wird abgerundet durch eine kurze Entspannung und Dehnung der beanspruchten Muskulatur.

Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk.

10 Abende, 26.02.2018 - 04.06.2018
Montag, 18:30 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Anja Pfadenhauer, Übungsleiterin für Aerobic, Step, Rückenschule und Pilates
L410
Dr.-Rossbach-Grundschule, Kronacher Str. 10, 96215 Lichtenfels, Gymnastikraum
Kursgebühr:
30,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
34,50
(gültig bei 7 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
40,00
(gültig bei 6 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
48,00
(gültig bei 5 Teilnehmenden)
Belegung: