Faszination Faszien (ausgefallen)


Mittlerweile hat es sich herumgesprochen: Faszien sind dem prominenten Top-Athleten bis hin zum Friseur um die Ecke ein gängiger Begriff. Das war nicht immer so. Erst seit kurzem verstehen wir, dass das muskuläre Bindegewebe – die Faszien – eines der am meisten unterschätzten Gewebe unseres Körpers ist. Aktuelle Forschungen belegen, dass diese eine wichtige Basis für körperliche Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit bilden. Die wissenschaftlichen Entdeckungen der internationalen Faszienforschung sorgen für aufsehenerregende Erkenntnisse, die eine Neuorientierung mit sich bringen: im Leistungssport, in den gesundheitsorientierten Bewegungsprogrammen und der medizinische Rehabilitation.

Bindegewebe bedeutet Bewegungsgewebe.

Faszien sind bei jeder Bewegung beteiligt, zahlreiche Bewegungsabläufe sind jedoch ohne die Fähigkeit der Faszien zur Kraftübertragung, zur elastischen Rückfederung oder flexiblen Vorspannung gar nicht denkbar – unter anderem das Laufen und Hüpfen, das Hangeln und Hocken oder das Schleudern und Werfen. Als ein Ganzkörpernetzwerk durchziehen sie uns von Kopf bis Fuß, bilden zugresistente Seile – zum Beispiel die Achillessehne, schützende Gelenkkapseln, und geben als Spannungsnetzwerk den Rückenmuskeln Halt und Stabilität. Gesund trainiert sind Faszien der Garant für eine straffe Körperkontur.

Gründe gibt es also genug, dieses Gewebe zu trainieren.

Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Matte, Tennisball, Handtuch und Getränk.

Jennifer Michel, A/B-Trainerlizenz für Gruppenfitness und Personal Trainer medical
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Kursgebühr:
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(gültig ab 8 Teilnehmenden)
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Kursgebühr:
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(gültig bei 5 Teilnehmenden)

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